快手主食之一~全麦贝果

2023-06-15 15:10:01

贝果是硬面包之一,只因它没有吐司要求高,做法简单,而且油及糖的含量低,又加入全麦粉,健康又营养。可以成为三餐的主食之一。

一、材料准备

主料:高筋面粉200克、全麦面粉100克

辅料:水100克、牛奶90毫升、盐4克、白糖5克+50克、黄油4克、酵母3克

二、制作步骤

步骤1、从湿到干加入材料〈只加入5克糖〉

快手主食之一~全麦贝果

步骤2、用厨师机揉到拉出薄膜,洞口边缘光滑即可

快手主食之一~全麦贝果

步骤3、整团发酵30分钟

快手主食之一~全麦贝果

步骤4、分成6份静置15分钟

快手主食之一~全麦贝果

步骤5、取一个擀椭圆形,卷起挫大概20厘米长度,一头压扁

快手主食之一~全麦贝果

步骤6、卷起并用擀开的一头把另一个头包起来,

快手主食之一~全麦贝果

步骤7、做好垫上油纸发酵40分钟左右,发至1.5倍大小。

快手主食之一~全麦贝果

步骤8、水1000克煮沸加入50克糖化开

快手主食之一~全麦贝果

步骤9、两边各煮30秒,捞出来

快手主食之一~全麦贝果

步骤10、烤箱预热180度,进入后调到170度,中层烤16到19分钟左右,表面稍微上色。

快手主食之一~全麦贝果

步骤11、出炉了

快手主食之一~全麦贝果

步骤12、成品

快手主食之一~全麦贝果

三、烹饪技巧

300克粉可做5~6个,这样一餐一个就可以了。

贝果揉面只要揉到拉出粗膜即可,溥膜阶段口感细腻一些,煮糖水是帮助上色增加口感作用。

材料可以加入其它材料,如芝麻,果干等。