低卡藜麦特色腊八粥

材料准备：

主料：大米160g、糯米80g

辅料：黑米20g、红豆30g、绿豆30g、莲子20g、红枣6颗、三色藜麦30g

制作步骤：

步骤1、准备好食材。

步骤2、将所有的食材清洗干净，莲子去芯。

步骤3、把食材倒入美的低糖电饭煲MB-40LS10中，加入适量的水。

步骤4、电饭锅选择粥的功能开始煮粥。

步骤5、时间到了腊八粥就完成了，是不是很简单啊。

步骤6、一道简单低卡的腊八粥就完成了，大家可以根据自己喜好加红糖哦。

步骤7、成品。

步骤8、低卡腊八粥，好吃又健康。

烹饪技巧：

1、美的低糖电饭煲MB-40LS10，操作简单，多动能菜单设计，可以满足不同的需求，而且可以降低50%的还原糖，让你吃得更健康。

2、莲子记得去芯，因为莲子芯会发苦。

3、黑米和糯米的量不用太多，大约是大米的4分之一或3分之一。

4、可以按自己喜好加材料，如花生、芸豆等等。