五分钟营养早餐鸡胸肉三明治

2023-10-16 09:07:21

分享一个快手早餐,几分钟就能做好端上桌,孩子还特别爱吃,多睡一会儿也没有关系啊。热合形三明治,表皮脆,馅心热,适合冬季,当然了,其它季节也照样可以吃啊。实话实说,热合三明治唯一缺点是蔬菜有点少,不及冷拼三明治放菜多,我们可以通过小菜或者水果的形式补充进去,除此之外一切完美。其实换个角度说,爱吃蔬菜的小朋友,平日里也吃了不少蔬菜,不爱吃蔬菜的小朋友,靠你偷偷往三明治里放一搓蔬菜,那也补不进去。所以忽略这个问题好了。

材料准备:

主料:吐司面包两片、酸黄瓜一个

辅料:鸡胸肉一盒、奶酪片两片

制作步骤:

步骤1、准备三明治机和各种材料。省掉了煎、煮鸡胸肉的过程,这早餐准备得更加轻松了,开袋就可以用。面包是自己做的,比买来的更好吃。

五分钟营养早餐鸡胸肉三明治

步骤2、鸡胸肉取出来,用厨房剪刀分成厚片备用。

五分钟营养早餐鸡胸肉三明治

步骤3、酸黄瓜切成片备用,一个小黄瓜能做两个三明治,男孩子或者饭量大的小朋友,本身就需要两个三明治才能吃饱,先出一个让孩子吃着,我们可以再做第二个。

五分钟营养早餐鸡胸肉三明治

步骤4、三明治机提前预下热,在三明治盘中依次放上面包片、奶酪、酸黄瓜、鸡肉、奶酪和面包片,今天用这个盘是三角形三明治,注意馅料摆放的地方要对。

五分钟营养早餐鸡胸肉三明治

步骤5、合上三明治机,定时三分钟,这个时间可以把牛奶热一下,水果切一下。

五分钟营养早餐鸡胸肉三明治

步骤6、听到“叮”一块响的时候,打开三明治机,取出香喷喷的三明治,

五分钟营养早餐鸡胸肉三明治

步骤7、把切好的水果跟三明治一起装盘,上桌吧,好看好吃。趁热吃,好美呢。

五分钟营养早餐鸡胸肉三明治

烹饪技巧:

热合三明治看着很简单,做多了发现也有技巧,不宜放在多酱,因为酱会影响口感。

喜欢吃奶酪的小朋友,可以把奶酪片撕成小块放在馅料中间,另外还要贴着面包片再放两片奶酪,经过加热之后奶酪跟面包片融在一起,很好吃。