材料准备：
主料：黏糙米2杯、黑豆、豌豆¼杯
辅料：红芸豆、¼杯、红枣5颗、清水适量
制作步骤：
步骤1、将它们洗净，全部放入电高压锅内，浸泡一晚上。
步骤2、早上把电高压锅插上电，调节到豆类档位，30分钟。
步骤3、时间到啦，高压锅内的气体自动放完后，打开盖子，香喷喷的糙米杂粮饭就可以享用啦！
烹饪技巧：
这些杂粮都可以换，例如：黄豆，绿豆，红豆，各种颜色的芸豆，花豆，花生米……轮着样儿的焖饭。
注意：
一次不要超过五种食材，这样才能更好的吸收。
红枣儿根据自己的口味，选择多放或者少放。喜欢甜的多放些，不喜欢甜的，可以少放或不放。