今天用的燕麦片是趣卡家的奶香燕麦杯，之前吃过他家的水果燕麦脆。这个燕麦杯是无糖奶香味儿的，增加了藜麦片和核桃片，膳食纤维丰富，更适合减脂期小伙伴儿！50克一杯，里面还带小勺子，上班上学带着非常方便！
一、材料准备
主料：趣卡奶香燕麦杯50g、紫薯1个
辅料：牛奶适量、鸡蛋1个、马苏里拉芝士20g、芝士片半片、速冻蔬菜丁30g、虾仁50g、西蓝花1小朵
二、制作步骤
步骤1、准备好食材！
步骤2、紫薯切片上锅蒸熟！
步骤3、鸡蛋加入速冻蔬菜丁还有盐一起打散
步骤4、西兰花和虾仁用微波炉叮一分钟！
步骤5、蒸熟的紫薯加入燕麦片捣成泥，有点干的话就加一点牛奶！
步骤6、将紫薯泥倒入模具中
步骤7、倒入鸡蛋液！
步骤8、铺上虾仁和西兰花！
步骤9、放上芝士！
步骤10、送入烤箱，200度烤12分钟！
步骤11、切块食用即可！
