低脂美味，简单快手，好吃还不怕胖
材料准备：
主料：西兰花1个、火腿1根
辅料：大蒜3瓣、生抽1勺、蚝油1勺、太太乐鲜鸡汁1勺、生粉1勺
制作步骤：
步骤1、准备好所有食材，西兰花切小朵，胡萝卜切片，火腿切丁，大蒜切碎
步骤2、西兰花和胡萝卜焯水捞出
步骤3、一勺生抽
步骤4、一勺蚝油
步骤5、加入一勺太太乐鲜鸡汁
步骤6、一勺生粉，加入适量清水搅拌均匀
步骤7、油热炒香蒜末
步骤8、下入火腿丁和胡萝卜翻炒
步骤9、下入西兰花翻炒
步骤10、倒入料汁
步骤11、翻炒均匀
步骤12、出锅
步骤13、请你吃
步骤14、鲜嫩
步骤15、好吃不胖
步骤16、鲜嫩
步骤17、诱人
