冬季,多吃它下锅蒸1蒸,比肉都香

2023-06-18 00:16:01

冬季多吃点豆腐比较好,高蛋白还能补钙,买一块豆腐能做一盘菜。最实惠的好菜了,豆腐看着单一,做法非常的丰富。可以蒸,煮,炖,煎炒煲汤等等吃法,东北的豆腐很香,主要是大豆质量优质。干豆腐也是口感筋道有嚼头。卷菜包饭都很好吃。

一、材料准备

主料:水豆腐1块、六月鲜10克轻盐酱油2勺

辅料:禾然有机特级初榨橄榄油1勺、味达美清香米醋1勺、葱花适量、红油1勺

二、制作步骤

步骤1、将做菜的食材都准备好了。

冬季,多吃它下锅蒸1蒸,比肉都香

步骤2、豆腐虽然是熟制品了,但是买回来最好清水冲洗一下,切成厚的片。大葱东北是真的大葱了,切小碎块备用。

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步骤3、将切好的豆腐放进容器里边,上锅大火蒸10分钟,蒸出来的水需要倒掉了,然后在搭配料汁。

冬季,多吃它下锅蒸1蒸,比肉都香

步骤4、加2大勺六月鲜10克轻盐酱油调解味道很不错。

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步骤5、然后在加用味达美清香米醋调味很不错,如果没有这2样调味品,可以用蒸鱼酱油和陈醋。

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步骤6、需要加1勺禾然有机特级初榨橄榄油,这样调味口感很清淡,营养也足够了。没有橄榄油加亚麻油的,如果喜欢芝麻油也可以,就是味道都被香油占了。

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步骤7、调好料汁,直接浇在蒸好的豆腐上边,撒上葱花。如果喜欢也可以放香菜的。按照个人的口味只有喜欢吃就是最美的味道了!

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步骤8、低脂低热的轻食。

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三、烹饪技巧

水豆腐就是大豆腐,叫法不同。最好买细腻的豆腐,入口丝滑很香。