河鱼之中桂鱼也属鱼刺少的品种了,比较容易剔除,在娃儿幼儿时,时常会剔鱼刺骨头,而今老母亲年岁大了,为她做好吃的也是应该的事,每周都爱做鱼,在认知中总觉的鱼营养价值高,其中蛋白质质优,而且不易增肥,也是每周要换个法儿做鱼给她吃,当然也是由于牙口不好,又要不失营养,也就变化着做给她吃,第一次用这个方法鱼蛋相结合,做出来口感很好吃,用了太太乐鲜鸡汁,味道很到位,鲜美而不腻歪,如此做鱼很好吃,鱼刺全没了营养也增值了,而且对牙齿不好的人很适合,只是细心点而已,鱼和蛋也很融合,既营养又好吃,人体所需的蛋白质含量比较丰富低脂之菜,也属健康之菜,可推荐分享
材料准备:
主料:桂鱼1条、鸡蛋二个
辅料:枸杞一勺、葱1根、姜5片、料酒3勺、蒜头3瓣、太太乐鲜鸡汁一勺
制作步骤:
步骤1、一盘美美滴桂鱼肉蛋相合
步骤2、食材桂鱼鸡蛋葱姜蒜太太乐鲜鸡汁
步骤3、洗好桂鱼
步骤4、上锅蒸水开15分钱
步骤5、备鸡蛋二个打碎
步骤6、桂鱼蒸好了
步骤7、出骨头一面
步骤8、再出骨头第二面
步骤9、将鱼骨头,头肚皮周围杂碎
步骤10、蒸出的鱼汤水一起倒入砂锅
步骤11、砂锅再加葱姜蒜上火汤水开后再煮15分钟
步骤12、将浓稠鱼汤水倒入碗中
步骤13、将碗中的鱼汤水倒入打开的鸡蛋液中
步骤14、再打一下,加入一平勺鲜鸡汁
步骤15、上锅蒸
步骤16、十五钟后加入枸杞
步骤17、再加入鱼肉和剩余鱼汁
步骤18、一盘桂鱼肉蛋相合了
步骤19、好看好吃又营养
步骤20、美美的桂鱼鸡蛋相伴好美味
烹饪技巧:
桂鱼出肯头费点时间,此道菜不用盐,自然之味加太太乐鲜鸡汁,谢谢关注,分享交流互学!