桂鱼肉蛋相合

2023-09-21 11:28:57

河鱼之中桂鱼也属鱼刺少的品种了,比较容易剔除,在娃儿幼儿时,时常会剔鱼刺骨头,而今老母亲年岁大了,为她做好吃的也是应该的事,每周都爱做鱼,在认知中总觉的鱼营养价值高,其中蛋白质质优,而且不易增肥,也是每周要换个法儿做鱼给她吃,当然也是由于牙口不好,又要不失营养,也就变化着做给她吃,第一次用这个方法鱼蛋相结合,做出来口感很好吃,用了太太乐鲜鸡汁,味道很到位,鲜美而不腻歪,如此做鱼很好吃,鱼刺全没了营养也增值了,而且对牙齿不好的人很适合,只是细心点而已,鱼和蛋也很融合,既营养又好吃,人体所需的蛋白质含量比较丰富低脂之菜,也属健康之菜,可推荐分享

材料准备:

主料:桂鱼1条、鸡蛋二个

辅料:枸杞一勺、葱1根、姜5片、料酒3勺、蒜头3瓣、太太乐鲜鸡汁一勺

制作步骤:

步骤1、一盘美美滴桂鱼肉蛋相合

桂鱼肉蛋相合

步骤2、食材桂鱼鸡蛋葱姜蒜太太乐鲜鸡汁

桂鱼肉蛋相合

步骤3、洗好桂鱼

桂鱼肉蛋相合

步骤4、上锅蒸水开15分钱

桂鱼肉蛋相合

步骤5、备鸡蛋二个打碎

桂鱼肉蛋相合

步骤6、桂鱼蒸好了

桂鱼肉蛋相合

步骤7、出骨头一面

桂鱼肉蛋相合

步骤8、再出骨头第二面

桂鱼肉蛋相合

步骤9、将鱼骨头,头肚皮周围杂碎

桂鱼肉蛋相合

步骤10、蒸出的鱼汤水一起倒入砂锅

桂鱼肉蛋相合

步骤11、砂锅再加葱姜蒜上火汤水开后再煮15分钟

桂鱼肉蛋相合

步骤12、将浓稠鱼汤水倒入碗中

桂鱼肉蛋相合

步骤13、将碗中的鱼汤水倒入打开的鸡蛋液中

桂鱼肉蛋相合

步骤14、再打一下,加入一平勺鲜鸡汁

桂鱼肉蛋相合

步骤15、上锅蒸

桂鱼肉蛋相合

步骤16、十五钟后加入枸杞

桂鱼肉蛋相合

步骤17、再加入鱼肉和剩余鱼汁

桂鱼肉蛋相合

步骤18、一盘桂鱼肉蛋相合了

桂鱼肉蛋相合

步骤19、好看好吃又营养

桂鱼肉蛋相合

步骤20、美美的桂鱼鸡蛋相伴好美味

桂鱼肉蛋相合

烹饪技巧:

桂鱼出肯头费点时间,此道菜不用盐,自然之味加太太乐鲜鸡汁,谢谢关注,分享交流互学!