简单营养的豆腐皮包菇

2023-10-15 06:56:27

最近食素,饮食清淡了许多。豆腐皮包金针菇,六月鲜轻盐酱油,热油一浇,一盘有颜值又营养的菜就可上桌了。跟我试一下吧。

材料准备:

主料:豆腐皮半张、金针菇400克

辅料:蒜6瓣、小米辣4个、食用油少许、六月鲜轻盐牡蛎酱油适量

制作步骤:

步骤1、准备食材。

简单营养的豆腐皮包菇

步骤2、金针菇去根部洗干净,撕成小把。

简单营养的豆腐皮包菇

步骤3、锅内倒水烧开,放入豆皮焯一下,捞出备用。

简单营养的豆腐皮包菇

步骤4、水烧开,放入金针菇煮1分钟左右,捞出沥干水份备用。

简单营养的豆腐皮包菇

步骤5、豆腐皮把金针菇卷起来。

简单营养的豆腐皮包菇

步骤6、全部卷好,摆在盘上。

简单营养的豆腐皮包菇

步骤7、蒜切碎米,小米辣切圈。

简单营养的豆腐皮包菇

步骤8、辣椒和蒜放在金针菇上。

简单营养的豆腐皮包菇

步骤9、轻盐牡蛎酱油倒在盘中。

简单营养的豆腐皮包菇

步骤10、锅内倒油,烧热后浇在蒜米上。

简单营养的豆腐皮包菇

步骤11、健康又营养,有颜值又美味。

简单营养的豆腐皮包菇

步骤12、成品图。

简单营养的豆腐皮包菇

烹饪技巧:

不要煮太久,大约1分钟左右。煮久了太老,口感不好。