南瓜花卷,不放一滴油,吃得健康。冬天记着多吃南瓜,物美价廉。用来做面食,不但颜色漂亮,营养价值更高。
一、材料准备
主料:南瓜泥200g、面粉200g
辅料:酵母适量
二、制作步骤
步骤1、南瓜去皮去瓤,切片上屉蒸熟,稍凉一点将南瓜压成泥,微温的时候加入酵母溶解后,加入面粉和成面团,南瓜泥和面粉用量仅供参考,因为南瓜泥有稀有干,稍软一点没关系,盖上保鲜膜温暖处发酵,大约1个半小时左右,也可以直接用面包机发酵。
步骤2、发酵好的面团取出揉匀排气,盖上保鲜膜饧15分钟。
步骤3、然后把面团揉成长条,均匀的分成12个小面剂子。
步骤4、每个面剂子揉匀。
步骤5、取4个小面剂子分别擀成圆饼,然后把每个小饼一个压一个码起来。
步骤6、码好的小饼从一边卷起来,卷至另一边全部卷好,然后从中间切开,就是两个玫瑰花花卷。
步骤7、依此类推,完成所有的花卷制作。
步骤8、做好的花卷码入蒸屉,此时可以二次发酵半小时左右,不发酵也是可以的,我今天没有二次发酵,锅中加入适量的水,冷水上屉蒸,大火烧开。
步骤9、水开中火蒸15分钟,冷水加热的过程也是二次发酵的过程,时间到,打开锅盖,看看蒸出来的花卷非常棒。