南瓜是我经常吃的食物，喜欢吃南瓜，常常会变着花样做好吃的，当然纯南瓜吃法较多，南瓜的营养价值在于膳食纤维丰富，进而能够促进肠道蠕动，维持良好的肠道微生态，对于预防和治疗便秘的好处会很明显，其次，能够为机体提供丰富的β-胡萝卜素，对于提高视力水平、缓解视疲劳，和增进皮肤的细腻程度，作用会非常的明显，其三，从中医食疗的角度上来讲能够解毒消肿，因此对于痛肿食用南瓜都有着很好的缓解作用。 分享一个简单吃法，又可提高食欲兴趣做法...
一、材料准备
主料：南瓜500克、山药一根
辅料：沙拉酱自定
二、制作步骤
步骤1、南瓜切条
步骤2、山药切斜片
步骤3、青豆水焯一下
步骤4、蒸20至30分钟后，看软了好后装盘
步骤5、配上小青豆，很乐趣
步骤6、洒上色拉酱
步骤7、甜美俯拍一下
步骤8、平拍一下
步骤9、食欲下拍一下
步骤10、换角度再拍一下
步骤11、见完成看了好开心，开心就好
步骤12、甜美南瓜山药塔开吃了
三、烹饪技巧
南瓜本身甜味，不用加糖了，就这口味能接受，太甜也是有负担的感觉，好吃没油水了，谢谢关注，相互交流学习