秋天到了以后，南瓜成为了应季蔬菜之一。多吃南瓜有助于补充钙和维生素A，尤其加了红枣和牛奶之后，营养更丰富，而且不上火，更适合全家老小一起吃。
一、材料准备
主料：南瓜130g、兰雀德臻系列脱脂纯牛奶100ml
辅料：红枣8个、低粉110g、白糖40g、玉米油1汤匙、泡打粉1g、盐1g
二、制作步骤
步骤1、将南瓜去皮切成片或者块放入蒸锅中蒸熟
步骤2、蒸熟后，和兰雀德臻脱脂纯牛奶、白糖放入料理机中一起搅拌
步骤3、将红枣去核切成碎粒
步骤4、南瓜汁倒在面盆里，把面粉、泡打粉、盐混合后筛入面盆里搅拌均匀
步骤5、放入红枣碎粒和玉米油进行搅拌，静置15分钟
步骤6、将碗刷一层油，然后将搅拌好的倒入碗中蒸熟差不多十分钟就可以啦！
