香菇营养物质丰富,可以提高机体免疫力。鸡肉脂肪低,富含优质蛋白质。
材料准备:
主料:鸡腿4只、干香菇适量
辅料:胡萝卜1根、姜蒜末适量、黄豆酱1勺、生抽1勺、老抽半勺、糖小半勺、生粉1勺、食用油1勺、胡椒粉少许、葱花少许
制作步骤:
步骤1、提前先把干香菇泡发。也可以用新鲜香菇,但不如干香菇香味更浓郁。
步骤2、泡好的香菇控干水,切成小块。泡香菇的水先留着后面会用到。
步骤3、胡萝卜也切成小块。搭配一些红色的胡萝卜,颜色上更好看。如果不喜欢吃胡萝卜也可以换成其他的,比如土豆、山药等等。
步骤4、鸡腿洗净去骨,然后宰成小块。
步骤5、之前留下的泡香菇水,少量加入鸡肉里,每一次加水后都用手抓揉鸡肉,直到鸡肉变得发粘再加水,分两到三次加水,吃够了水的鸡肉会更嫩。接下来调味,加入一勺黄豆酱、生抽,半勺老抽(上色),适量姜蒜末,少许胡椒粉,一点点糖(提鲜),一勺生粉,所有材料抓匀充分混合,最后淋一勺食用油拌匀即可,腌制半小时更佳。
步骤6、把香菇、胡萝卜和鸡肉混合装入蒸碗中
步骤7、放入蒸锅中,蒸30分钟即可。
步骤8、出锅装盘撒葱花。
烹饪技巧:
泡香菇的水,能增香去腥,还可以代替了鸡精味精提鲜。