早起最快速的营养早餐
一、材料准备
主料：面包片四片、鸡蛋1个
辅料：西红柿1颗、火腿2片、沙拉酱随意、生菜若干片
二、制作步骤
步骤1、鸡蛋和火腿煎一下，双面金黄
步骤2、西红柿切片备用
步骤3、面包片上平铺两张生菜叶，上面放煎鸡蛋，淋番茄酱
步骤4、另一份放西红柿片和火腿，步骤同上
步骤5、热一袋牛奶搭配起来～元气满满！
三、烹饪技巧
1-面包片可以使用桃李纯熟口感好一些，我是用自己烤的全麦面包，加入芝麻，无添加更健康。
2-面包片上可以涂上鸡蛋液或者黄油进烤箱上下150度七分钟，看起来更诱人
3-生菜叶一定要去根，只留叶子部分，与球生菜可替，就是汉堡里夹的内种，不易软榻，更清脆爽口。