大寒吃什么~香菇鸡肉糯米饭

2023-10-16 17:48:07

我们闽南这边有大寒有吃糯米饭的习俗。这种糯米饭我们经常加些干香菇、鸡肉或者鸽子肉煮制而成,软糯可口。糯米又叫江米,是人们经常食用的粮食之一。其味甘,性温,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B:、维生素B2.烟酸及淀粉等,营养丰富,属于热量比较高的食物,为温补强壮食品,具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。煮糯米饭我们都会加少许大米一起煮,这样煮出来的成品口感比较好。

材料准备:

主料:糯米150克、鸡腿3个

辅料:干香菇6个、盐适量、油适量、生抽适量、蚝油适量、大米50克、生姜1块、料酒少许、葱花少许

制作步骤:

步骤1、准备食材

大寒吃什么~香菇鸡肉糯米饭

步骤2、糯米和大米洗净浸泡2小时备用

大寒吃什么~香菇鸡肉糯米饭

步骤3、鸡腿去骨切成小块,加入少许料酒和生抽、蚝油搅拌均匀腌制30分钟备用

大寒吃什么~香菇鸡肉糯米饭

步骤4、干香菇提前泡发好切丝备用、生姜去皮切成片备用

大寒吃什么~香菇鸡肉糯米饭

步骤5、准备少许葱花

大寒吃什么~香菇鸡肉糯米饭

步骤6、锅里加入适量食用油烧至六成热加入香菇丝和姜片炒香

大寒吃什么~香菇鸡肉糯米饭

步骤7、加入腌制好的鸡肉翻炒均匀

大寒吃什么~香菇鸡肉糯米饭

步骤8、加入浸泡好的大米和糯米翻炒均匀

大寒吃什么~香菇鸡肉糯米饭

步骤9、加入生抽、蚝油和少许食盐翻炒均匀

大寒吃什么~香菇鸡肉糯米饭

步骤10、移入电饭煲里,加入刚没过食材的水,按煮饭键

大寒吃什么~香菇鸡肉糯米饭

步骤11、煮好加入少许葱花即可出锅

大寒吃什么~香菇鸡肉糯米饭

步骤12、成品

大寒吃什么~香菇鸡肉糯米饭

烹饪技巧:

我们闽南这边有大寒有吃糯米饭的习俗。这种糯米饭我们经常加些干香菇、鸡肉或者鸽子肉煮制而成,软糯可口。糯米又叫江米,是人们经常食用的粮食之一。其味甘,性温,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B:、维生素B2.烟酸及淀粉等,营养丰富,属于热量比较高的食物,为温补强壮食品,具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。煮糯米饭我们都会加少许大米一起煮,这样煮出来的成品口感比较好。