低卡零食蛋白鸡蛋小松饼

借鉴up主帅....自己收藏用

一、材料准备

主料：鸡蛋6个、无糖牛奶1/4杯

辅料：小西红柿6个、菠菜1把、煮熟鸡胸肉50克

二、制作步骤

步骤1、烤炉预热175度烤盘上喷一层油防止粘上面

步骤2、鸡蛋连同牛奶打在碗里加盐，胡椒，蒜粉搅拌均匀

步骤3、鸡蛋分别倒入烤盘里不要放多，会涨开然后将切碎西红柿菠菜和鸡胸洒上面

步骤4、放入烤箱25分钟