三明治早餐—简捷不开火

一、材料准备

主料：吐司1片、熟鸭蛋半个

辅料：鸡胸肉适量、生菜1片、番茄1片、奶酪片1片、蓝莓适量、无花果1个、葡萄3个

二、制作步骤

步骤1、主要食材提前一晚备好

步骤2、生菜清洗干净沥干水分

步骤3、番茄洗净切片

步骤4、熟鸭蛋剥皮切片

步骤5、喜欢水果切好备用

步骤6、面包上铺一片生菜叶

步骤7、放一片奶酪片和番茄片

步骤8、再铺上鸡蛋片和撕好的鸡胸肉

步骤9、点缀上水果就ok啦～

步骤10、搭配一杯热牛奶～大满足～

步骤11、阳光正好～开动吧～

三、烹饪技巧

1、不想早起煎蛋的话 用提前煮好鸡蛋超方便的说

2、生菜叶去掉硬根口感更好

3、鸡胸肉可替换成午餐肉牛肉等