豆腐鳙鱼头熬鱼头汤

2023-09-19 20:38:44

熬鱼头汤,并不是什么鱼都行,一定要选择大头鲢(鳙鱼)的头,它还有很多叫法,花鲢、胖头鱼、包头鱼、大头鱼、黑鲢、麻鲢、雄鱼等,它是“四大家鱼”之一,花鲢的胶原蛋白很多,还有一种人体必须的鱼油,鱼油含有不饱和脂肪酸,可以起到维持、提高、改善大脑机能、提高免疫力的作用,熬制好后汤浓味鲜,汤汁浓稠,豆腐滑嫩,老人孩子常吃这道美味,可以强身健体。

材料准备:

主料:鳙鱼头1000g、食盐、花椒粉10g

辅料:料酒、香菜、生姜、菌菇、黑木耳10gg、生姜、菌菇、黑木耳10g、豆腐500g

制作步骤:

步骤1、准备胖鱼头一个,对半切开,清理干净,晾干多余的水分,鱼头表面用料酒抺遍,再用盐涂抹一遍,腌制15分钟,起锅烧油,煎3-5分钟,微微发黄上色即可。

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