来啊，国庆长的肉咱们慢慢减下去，这个谷物脆香脆好吃哦！还很饱腹呢！不加糖不加油噢！
一、材料准备
主料：燕麦片100g、玉米片50g
辅料：蔓越莓38g、花生米38g、南瓜籽38g、葡萄干20g、芝麻10克、蜂蜜25g、蛋清29g
二、制作步骤
步骤1、准备材料，玉米片是后面想到加的，所以没放进去
步骤2、花生米和腰果先烤熟，180度烤12分钟
步骤3、除掉花生米腰果和葡萄干，所有材料混合搅拌均匀
步骤4、后面又有加了玉米片
步骤5、拌匀
步骤6、放入烤盘180度烤20分钟
步骤7、烤到15分钟的时间拿出来，搅拌一下，加入花生米，腰果和葡萄干
步骤8、再烤5分钟
步骤9、出炉
步骤10、来一口
步骤11、凉了之后就是脆脆的
步骤12、好香
