番茄+鱼,鱼肉鲜嫩,汤汁开胃,孩子大人都爱吃!
材料准备:
主料:巴沙鱼一片、番茄1个
辅料:蛋清1个、葱适量、姜丝适量、蒜末适量、油适量、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量、清水适量
制作步骤:
步骤1、将鱼洗净,斜切薄片。
步骤2、把鱼片放入碗中,加入料酒、姜丝、胡椒粉、盐、蛋清。
步骤3、将鱼拌匀,腌制半小时待用。
步骤4、番茄我没用开水烫皮,就直接削皮了,图个方便!
步骤5、将西红柿切小块
步骤6、焯水:水开后,将鱼一片一片下锅,免得鱼粘在一起,见鱼有点发白,关火捞起,焯水可以除腥,除浮沫,到时烧出来的汤也清爽。
步骤7、鱼捞起待用
步骤8、锅中倒油,将蒜末爆香后,加入西红柿,炒至变软放少许盐。
步骤9、炒至西红柿出汁后倒入适量水,再加盐,煮沸之后调中火,再煮两分钟。
步骤10、最后,放入鱼片,煮沸后加胡椒粉,鸡精调味,撒葱花,出锅!美味的番茄鱼就做好啦!
烹饪技巧:
鱼下锅时要注意,一片一片下锅,火力不要太大,焯水时间不宜长,老了会影响口感。