刮油又排毒的家常炒合菜

2023-06-09 04:48:01

一、材料准备

主料:韭菜1把、红薯粉条1把

辅料:绿豆芽250克、鸡蛋2个、油2汤匙、盐适量、生抽1勺、米醋1勺

二、制作步骤

步骤1、提前将所需食材准备好:绿豆芽洗净,韭菜切段,韭菜叶和韭菜梗分开放。红薯粉条提前用温水泡发。

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步骤2、将泡发好的红薯粉条加入一勺食用盐。

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步骤3、加入一勺生抽。

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步骤4、一勺植物油。

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步骤5、搅拌均匀。

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步骤6、放入蒸锅里,水开蒸3~5分钟,根据粉条的多少决定。

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步骤7、锅中加入适量植物油。

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步骤8、倒入蛋液,摊成鸡蛋块盛出备用。

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步骤9、另起锅,锅中加入适量植物油,加入葱花炒出香味。

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步骤10、加入韭菜梗和绿豆芽,翻炒均匀。

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步骤11、炒到豆芽的颜色变得透亮,加入剩下的韭菜叶,继续翻炒一下。

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步骤12、再加入一勺盐,翻炒均匀。

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步骤13、把摊好的鸡蛋块和蒸好的红薯粉条一起加入锅中。

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步骤14、翻炒均匀即可。

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步骤15、最后头出锅前,淋入一勺米醋,就可以关火出锅了。

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步骤16、这道好吃又刮油的家常炒合菜就做好了。

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步骤17、粉条软而不烂,豆芽清脆爽口,再加上韭菜独特的香味,瞬间就让食欲大开,吃完保证肠胃也轻松不少。您也赶紧来试试吧!

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三、烹饪技巧

想要粉条炒制的过程中软而不烂,就需要提前将粉条泡发后上锅蒸制一下,这样不仅可以更入味,而且也不会糊化,保证根根分明。

韭菜切的时候要将韭菜叶和韭菜梗分别为放,然后炒制的时候先放韭菜梗,再炒韭菜叶,这样炒出的韭菜才能好吃不出汤。

出锅前淋入一勺米醋,可以让豆芽更加的爽口,香味也能得到更好地提升。