最近减肥中,多吃蔬菜沙拉水果嘞
一、材料准备
主料:香葱20克、鸡蛋2个
辅料:玉米淀粉10克、盐1克、豆腐1.5毛钱、胡萝卜碎一根、白菜白菜叶一些
二、制作步骤
步骤1、喜欢的各类蔬菜都可以,鸡蛋加入,加入调味,十三香,盐,鸡精,
步骤2、加入适量土豆淀粉,和少许面粉,{因为面粉会发胖,所以我加的淀粉多}拌匀
步骤3、电饼铛里莫少许油,用铲子铲一些放入电饼铛,压一压,不要盖盖子,会占到上面
步骤4、放入早些的记得反面,
步骤5、全部反面后,可盖盖子。
步骤6、翻两回,出锅喽,满嘴全都是蔬菜,也随意吃,不会胖的
三、烹饪技巧
1.菜是根据个人喜好放.
2.量是根据饭量自己加入。