减脂餐~蔬菜饼

2023-06-15 18:44:01

最近减肥中,多吃蔬菜沙拉水果嘞

一、材料准备

主料:香葱20克、鸡蛋2个

辅料:玉米淀粉10克、盐1克、豆腐1.5毛钱、胡萝卜碎一根、白菜白菜叶一些

二、制作步骤

步骤1、喜欢的各类蔬菜都可以,鸡蛋加入,加入调味,十三香,盐,鸡精,

减脂餐~蔬菜饼

步骤2、加入适量土豆淀粉,和少许面粉,{因为面粉会发胖,所以我加的淀粉多}拌匀

减脂餐~蔬菜饼

步骤3、电饼铛里莫少许油,用铲子铲一些放入电饼铛,压一压,不要盖盖子,会占到上面

减脂餐~蔬菜饼

步骤4、放入早些的记得反面,

减脂餐~蔬菜饼

步骤5、全部反面后,可盖盖子。

减脂餐~蔬菜饼

步骤6、翻两回,出锅喽,满嘴全都是蔬菜,也随意吃,不会胖的

减脂餐~蔬菜饼

三、烹饪技巧

1.菜是根据个人喜好放.

2.量是根据饭量自己加入。