只要十分钟搞定一顿减脂餐，卷饼用保鲜膜包装，也非常适合上班族便当，用微波炉叮一下就可以食用了，健康又方便！
一、材料准备
主料：鸡蛋1个、盐1勺
辅料：全麦饼1个、牛排1块、黄瓜4分之一根、胡萝卜5分之一根、蚝油1勺、料酒1勺、黑胡椒20克
二、制作步骤
步骤1、使用料酒、蚝油、黑胡椒，先腌制牛排，或使用瘦牛肉也可以。
步骤2、将煎好的牛排切成条状。
步骤3、黄瓜和胡萝卜洗干净，切成长条形状。
步骤4、保鲜膜铺底，放一片全麦饼。
步骤5、将食材摆放好，不要过多，不然卷不起来。
步骤6、还可以再加个蛋。
步骤7、喜欢吃辣的朋友也可以再涂抹一点辣椒酱。
步骤8、将饼卷起来，用保鲜膜包好。
步骤9、切开就可以食用啦！
三、烹饪技巧
不喜欢黄瓜和胡萝卜也可以换成自己喜欢的蔬菜哦！