一、材料准备
主料：手抓饼1张、鸡蛋1个
辅料：鸡胸肠（可替换）1根、生菜叶4片、蕃茄酱一勺
二、制作步骤
步骤1、不粘锅放入手抓饼
步骤2、鸡蛋液打散
步骤3、待边缘开始起酥时，倒入鸡蛋液
步骤4、转动锅，让鸡蛋液铺满整个手抓饼
步骤5、撒上黑芝麻
步骤6、等中间鼓大泡的时候，翻面烙15s就可以了
步骤7、翻转出锅，开始添加内容
步骤8、刷一层番茄酱，喜欢吃别的可以加其他的酱料。
步骤9、放上生菜
步骤10、加入火腿，也可以放培根，鸡柳，等等肉类
步骤11、左右往中间叠
步骤12、拿根绳子系住，装盘中。没有的也可以拿保鲜膜或者牙签固定住
步骤13、挤上沙拉酱，颜值100分～
三、烹饪技巧
肉类、酱料都可以替换，大家可以自由搭配。外面买的不放心，自己做给家人吃，安全放心，感恩他们从小到大给我做好吃的，现在换我给他们做～