最近在减肥,每天严格控制主食和蔬菜的摄取量,这道蔬菜饼低脂低油,是个减肥期间不错的选择。
材料准备:
主料:鸡蛋1个、纯燕麦粉30克
辅料:蔬菜碎50克、食用油一丢丢
制作步骤:
步骤1、蔬菜洗净切碎,我这次用的芹菜叶和胡萝卜碎
步骤2、加入面粉拌匀
步骤3、加入蛋液拌匀
步骤4、锅烧热放一丢丢油,将面糊倒入锅中,两面煎制上色成熟即可
烹饪技巧:
面糊不要太厚,否则里面不易熟透
最近在减肥,每天严格控制主食和蔬菜的摄取量,这道蔬菜饼低脂低油,是个减肥期间不错的选择。
主料:鸡蛋1个、纯燕麦粉30克
辅料:蔬菜碎50克、食用油一丢丢
步骤1、蔬菜洗净切碎,我这次用的芹菜叶和胡萝卜碎
步骤2、加入面粉拌匀
步骤3、加入蛋液拌匀
步骤4、锅烧热放一丢丢油,将面糊倒入锅中,两面煎制上色成熟即可
面糊不要太厚,否则里面不易熟透