有滋有味油焖大虾

2023-10-17 16:36:04

材料准备:

主料:大虾10-15只、外婆乡小榨菜籽油50克

辅料:料酒2勺约20克、姜丝一撮、葱1-2根、白砂糖15-20克、生抽3勺、醋2勺、淀粉一小勺约2-3克

制作步骤:

步骤1、准备好食材,葱切段姜切丝。用剪刀剪掉虾头的尖尖,胡须,虾足

有滋有味油焖大虾

步骤2、再剪开虾背,去除虾线。

有滋有味油焖大虾

步骤3、用料酒腌制一会,去腥。

有滋有味油焖大虾

步骤4、腌制的时候用一个小碗准备调味汁:生抽+香醋+白糖+2-3克淀粉+大半碗清水+根据个人口味加1~2克盐,调匀备用。

有滋有味油焖大虾

步骤5、锅内倒入适量外婆乡小榨菜籽油,摇动锅子或推锅铲让油分部在锅内壁均匀加热,一定要热锅热油,油冒烟后再放入食材,可以轻松去掉虾的腥味;

有滋有味油焖大虾

步骤6、大火烧至油冒烟后,将虾放入转中小火煎2分钟

有滋有味油焖大虾

步骤7、翻面继续煎2分钟,使得虾壳金黄酥脆,可适当摇动锅身,让油充分接触大虾,使得加热均匀,用锅铲轻轻压压虾头,让虾油多出一点,再用筷子夹出虾。

有滋有味油焖大虾

步骤8、留些虾油在锅中倒入姜丝,葱煸炒出味,倒入调味汁,小火慢慢滚开。

有滋有味油焖大虾

步骤9、倒入大虾,翻炒一下,中小火焖两分钟,大火收汁。

有滋有味油焖大虾

步骤10、撒香葱段,翻炒一下,关火。

有滋有味油焖大虾

步骤11、盛盘,点缀葱丝。

有滋有味油焖大虾

步骤12、成品图

有滋有味油焖大虾

烹饪技巧:

1,收汁时保持中小火,不用完全收干,留些汤汁拌饭超美味。

2,使用外婆乡小榨菜籽油烹饪大虾,不仅能更好的去腥,而且不掩盖食物的本味。

3,其实菜籽油脂肪酸结构是最接近橄榄油的油种,既含有亚油酸,又含有α-亚麻酸,亚麻酸有利于DHA的合成,亚油酸有益于心血管健康,使用外婆乡小榨菜籽油给家人烹饪食物我放心。