玉子蒸蛋 宝宝辅食食谱

2023-06-17 12:31:01

一、材料准备

主料:虾仁50克、日本豆腐3条

辅料:鸡蛋1个、盐/柠檬适量

二、制作步骤

步骤1、·参考月龄·12个月以上,对食材不过敏的宝宝·食材准备·虾仁50克/日本豆腐3条/鸡蛋1个辅料:盐/柠檬

玉子蒸蛋 宝宝辅食食谱

步骤2、虾仁去除腹部、背部的虾线,放入柠檬片或姜片,腌制15分钟去腥。*你也可以直接把柠檬汁滴入虾仁中搅拌腌制,不仅能去腥,吃着还会带有柠檬的香气。

玉子蒸蛋 宝宝辅食食谱

步骤3、日本豆腐切成薄片,绕圈摆入盘中。*日本豆腐又称玉子豆腐,是以鸡蛋为主要原料,姐妹们也可以将它换成嫩豆腐,口感同样好吃。

玉子蒸蛋 宝宝辅食食谱

步骤4、鸡蛋打入碗中,加入一点盐,充分搅散。

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步骤5、然后在蛋液中加入90克清水,搅拌均匀。蛋液和清水的比例大概1:1.5就可以。

玉子蒸蛋 宝宝辅食食谱

步骤6、将搅拌好的蛋液过筛至豆腐块中。

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步骤7、腌制好的虾仁去掉柠檬片,摆在盘子的中心位置。

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步骤8、锅中烧水,水沸后转成小火,将制作好的虾仁蒸蛋放入锅中,蒸15分钟左右。

玉子蒸蛋 宝宝辅食食谱

步骤9、关火后再继续焖5分钟,熟透取出,淋入适量的酱油,撒一点葱花提香。这个家常菜既简单还好看好吃,跟着我放心做,绝对不踩雷!

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