冬天的早上都想多在被窝里多躲一会儿，对于起床困难户来说，这个健康又美味的杂粮油茶真的是不错的选择，为啥选粗粮，是因为粗粮里面的膳食纤维能增加我们的饱腹感，对于想保持身材的女生来说，真的很重要哦!以下的食谱所用材料是提早按这个比例磨好粉混在一起后装在袋子里放冰箱，早上吃多少按自己的食量做就是，我通常是自己的手抓一把的量即可
一、材料准备
主料：玉米粉1000克、大米粉500克
辅料：糙米粉100克、黄豆粉100克、花生粉50克、核桃粉50克、糯米粉100克
二、制作步骤
步骤1、把水烧到冒小泡，倒入冷水调好的糊，搅动5分钟后盛出
步骤2、加上适合自己的调料，抓一把馓子，搅拌均匀即可!
步骤3、先烧水，如果一个人吃的话，通常用一般大小的碗加三碗水，在烧水了时候，把提早磨好的粉抓一把出来，放在碗里，冷水化开，等锅里的水冒小泡的时候，把化好的粉倒进去，用勺子不停搅动，这个过程一般持续5分钟后就可以盛出来了，加上油，盐，酱，醋，等各种按自己口味的调料，再抓一把馓子，热热的喝下去，美味又暖胃
<img src="https://i1.douguo.com/static/img/cookno.jpg">