猪肝营养价值非常之高,因为猪肝含血比较多,含铁也比较多,并且还含有丰富的维生素B12和B2,另外,猪肝在中医里经常说肝主藏血,藏血则能够补血,同时它也含有维生素A,还可以治疗夜盲症,改善视力。所以它的营养价值是非常之高的,可以直接推荐给贫血的病人使用。
一、材料准备
主料:新鲜的生猪肝300g、姜3片
辅料:水适量
二、制作步骤
步骤1、准备一块新鲜猪肝,用清水洗干净,备用
步骤2、猪肝切薄片,切2-3片,老姜,备用
步骤3、把切好的猪肝放入清水浸泡十分钟,换水重复浸泡3次,注:(做需要做多猪肝的要多重复几遍哦)
步骤4、冷水猪肝下锅,开大火
步骤5、煮至冒泡用勺子把泡沫去除,把猪肝捞出沥干,
步骤6、在锅中加入清水,继续煮猪肝至熟透,捞出
步骤7、把煮熟的猪肝用清水浸泡一会儿,
步骤8、在用凉开水冲洗干净,沥干水分
步骤9、把猪肝切小块备用,切越小块越好哦
步骤10、开火热锅后倒入切好的猪肝,转至小火不停的翻炒,注意不要炒焦了哦
步骤11、炒至变色后,倒入辅食机中搅拌粉末
步骤12、搅拌成粉末,备用
步骤13、将搅拌好的,猪肝在次倒入锅中,小火翻炒至干,一定要把水份炒干哦!
步骤14、炒出油,有香味,不知道会不会干,用手摸一下看看,最简单的方法咯!然后放至通风处完全冷却,备用,
步骤15、冷却好的猪肝粉倒入辅食机中,2次搅拌
步骤16、搅拌好的猪肝粉倒入过滤网中过滤
步骤17、重复过滤,
步骤18、对比图,过滤出来大颗粒的可以自己吃,
步骤19、猪肝粉可以加入到,粥,米糊,面条中给。宝宝吃,放入冰箱冷藏保存,可以保存30天,建议6个月以上宝宝食用哦