三汁焖锅

2023-09-22 07:08:58

拍的时候刚掀锅,有点雾蒙蒙的。之前做过用黄油的,先生不喜欢吃,换成了植物油的。

材料准备:

主料:鮰鱼2斤、海白虾8只

辅料:胡萝卜1根、红薯2个、芹菜1根、大蒜2头、蚝油4勺、海鲜酱油4勺、蕃茄酱4勺、黄豆酱4勺、白糖2勺、鸡精2勺、淀粉2勺、辣椒油适量、辣椒粉适量、植物油适量、盐少许、洋葱半个、红枣5颗、枸杞若干、黑胡椒适量

制作步骤:

步骤1、鮰鱼清理后鱼身切1厘米左右的厚片,备用

三汁焖锅

步骤2、海白虾洗净去须,备用

三汁焖锅

步骤3、胡萝卜,红薯,芹菜洗净切条,备用

三汁焖锅

步骤4、洋葱洗净切丝,备用

三汁焖锅

步骤5、胡萝卜,红薯,芹菜,洋葱,大蒜,红枣,枸杞装到一个盆子里,上面撒上辣椒粉,倒入少许植物油,撒入少许盐,拌匀。辣椒粉一个人口味酌量添加,不吃辣可不加。

三汁焖锅

步骤6、我用的火锅,锅内放入植物油,比平时炒菜的量多一些。

三汁焖锅

步骤7、将拌好的胡萝卜,红薯,芹菜,洋葱,大蒜,红枣,枸杞平铺在锅底

三汁焖锅

步骤8、继续将海白虾和鮰鱼铺在锅内,并在上面撒上黑胡椒,倒上辣椒油

三汁焖锅

步骤9、电火锅开中小火,盖上盖子,加热15分钟左右,鱼虾6到8成熟即可

三汁焖锅

步骤10、在加热的过程中调制酱料,将蚝油,海鲜酱油,蕃茄酱,黄豆酱,白糖,鸡精,淀粉倒入一个大碗中搅拌均匀即可

三汁焖锅

步骤11、鱼虾6到8成熟后打开锅盖,倒入酱料,尽可能均匀一些,盖上盖子,继续加热20分钟左右,熟透即可食用。

三汁焖锅