最近天气实在是太冷了，每天闹钟响了都不想起床。再加上又要送宝宝上课。这个时候，你就需要一个快手早餐，营养均衡，让你一天保持元气满满！
一、材料准备
主料：吐司2片、培根2片
辅料：鸡蛋1个、黑胡椒适量、盐0.5克、草莓2个、无花果1个
二、制作步骤
步骤1、材料准备好，草莓无花果洗干净。水果可以换自己喜欢的。
步骤2、培根两片中间切开，锅里放油煎一下。
步骤3、鸡蛋加盐打散摊熟。
步骤4、一片吐司铺上两片培根，再铺上煎蛋。
步骤5、放入黑胡椒粉，不喜欢可以省略加上自己喜欢的酱料，再盖上另一片吐司。
步骤6、包上保鲜膜从中间切开。
步骤7、再把无花果和草莓切开，我自己搭配了橙汁，大家也可以搭配牛奶或者咖啡。
步骤8、早餐还是比较重要的，大家注意营养均衡。
三、烹饪技巧
三明治早餐真的特别方便，搭配蛋类，蔬菜，肉制品，一份简单美味的早餐你值得拥有！均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~