白菜鸡蛋豆腐卷【宝宝辅食】

2023-10-17 13:13:30

材料准备:

主料:普通面粉200克、酵母2克

辅料:温水100克、白菜100克、胡萝卜40克、鸡蛋2个、豆腐120克、葱花/素蚝油/酱油/鲜菇粉/盐适量

制作步骤:

步骤1、·参考月龄·12个月以上,对食材不过敏的宝宝·食材准备·普通面粉200克/酵母2克/温水100克白菜100克/胡萝卜40克/鸡蛋2个/豆腐120克辅料:葱花/素蚝油/酱油/鲜菇粉/盐普通面粉中加入酵母、温水,用筷子将食材搅拌成面絮状。

白菜鸡蛋豆腐卷【宝宝辅食】

步骤2、接着用手掌心的力量,揉成光滑的面团。

白菜鸡蛋豆腐卷【宝宝辅食】

步骤3、盖上保鲜膜,将面团放在温暖的地方,发酵至原来的2倍大。发酵过程中咱们来准备馅料:

白菜鸡蛋豆腐卷【宝宝辅食】

步骤4、白菜切碎,加入盐拌匀,腌制几分钟。*我用的是大白菜的叶子,最好不要用白菜帮,因为那个部位水分实在太多了,不适合做馅。

白菜鸡蛋豆腐卷【宝宝辅食】

步骤5、然后挤出白菜中的多余水分,放好备用。

白菜鸡蛋豆腐卷【宝宝辅食】

步骤6、胡萝卜、豆腐也分别切成小丁,用老豆腐的话,水分会比较少,做馅更合适一些。

白菜鸡蛋豆腐卷【宝宝辅食】

步骤7、豆腐丁中倒入2个鸡蛋的蛋液,轻轻晃匀。

白菜鸡蛋豆腐卷【宝宝辅食】

步骤8、热锅滴油,先倒入鸡蛋豆腐,充分炒散,然后加入胡萝卜丁,翻炒均匀。

白菜鸡蛋豆腐卷【宝宝辅食】

步骤9、炒好的蔬菜倒入白菜叶中,加入葱花、素蚝油、酱油、鲜菇粉,充分搅拌均匀。

白菜鸡蛋豆腐卷【宝宝辅食】

步骤10、等到面团也发酵完成后,取出排气揉匀。

白菜鸡蛋豆腐卷【宝宝辅食】

步骤11、将面团切分成两段,分别擀成长方形的薄饼形状。

白菜鸡蛋豆腐卷【宝宝辅食】

步骤12、在薄饼里面铺入适量的馅料,注意边缘的地方不要放,然后将左右两边向内折,防止露馅。

白菜鸡蛋豆腐卷【宝宝辅食】

步骤13、将薄饼从底端向上卷起来,要尽量卷的紧实一些。

白菜鸡蛋豆腐卷【宝宝辅食】

步骤14、整理好的面卷放入蒸屉中,先不要开火,静置20分钟再醒发一次,面卷会吃着更松软。

白菜鸡蛋豆腐卷【宝宝辅食】

步骤15、二次醒发完成后,开火蒸15分钟左右,熟透后再焖5分钟,取出切成时候宝宝抓握的小段。

白菜鸡蛋豆腐卷【宝宝辅食】

步骤16、这个做法,我是特意在馅里面加的豆腐,这样就可以帮助身体多摄入一些蛋白质和钙质,刚好比起肉肉来它又更容易消化,大人、老人、孩子都可以多吃一点呀。

白菜鸡蛋豆腐卷【宝宝辅食】