超低热量的蒜蓉娃娃菜

一、材料准备

主料：娃娃菜350克、盐少许

辅料：酱油适量、蒜头3瓣

二、制作步骤

步骤1、娃娃菜头去掉，切开

步骤2、泡洗冲水

步骤3、热水焯熟

步骤4、熟了上碟

步骤5、切好蒜蓉和葱(不喜欢葱的可以去掉)

步骤6、热油锅

步骤7、下蒜蓉炸香

步骤8、加入灵魂酱油

步骤9、酱汁弄好装上碟

步骤10、噔噔噔～上菜式，超低热量的快手菜哦

三、烹饪技巧

酱油加点盐加点水，还要加点白糖提鲜味