超低脂彩虹饭团

2023-06-04 10:12:01

想要美好的一天从吃到彩虹开始吗,快试试这款彩虹饭团,美味又多彩

一、材料准备

主料:鸡蛋1个、生菜2-3片

辅料:西红柿1个、胡萝卜半根、肉松适量、芝士碎适量、大米20克、糯米20克、燕麦20克、黑米20克、紫米20、小米20克、绿豆20克

二、制作步骤

步骤1、将杂粮放电饭煲蒸熟

超低脂彩虹饭团

步骤2、锅内倒油煎鸡蛋

超低脂彩虹饭团

步骤3、所有食材准备好

超低脂彩虹饭团

步骤4、西红柿切片,胡萝卜切丝,肥肉切片

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步骤5、锅内倒少许油,放肥肉,炒出猪油

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步骤6、放入胡萝卜丝,翻炒入味,铲一边,放西红柿

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步骤7、放生菜

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步骤8、案板上铺保鲜膜,铺一层米饭,依次放生菜、鸡蛋、西红柿、胡萝卜、肉松、芝士

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步骤9、再盖一片生菜,一层米饭

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步骤10、用保鲜膜包起来

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步骤11、彩虹杂粮饭团做好了

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