低脂芦笋炒白玉菇

2023-06-05 02:47:01

最近在减肉肉,无意中在微信群里看到了这道菜,根据个人口味加以改进,美味蹭蹭蹭~

一、材料准备

主料:芦笋6根、白玉菇70克

辅料:蚝油1勺、蒜蓉适量、盐少许、玉米油适量、生抽半勺、鸡精半勺

二、制作步骤

步骤1、撕掉芦笋尾端的老皮,洗净后斜切成段;白玉菇处理后切段。

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步骤2、开水煮沸后加入少许盐、油,放入芦笋段、白玉菇段;焯水一分钟后捞出,倒入冷水中备用。

低脂芦笋炒白玉菇

步骤3、锅中放少量玉米油,热锅后,加入蒜蓉爆炒。

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步骤4、加入白玉菇翻炒至变软。

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步骤5、加入芦笋翻炒,添加适量生抽、鸡精、蚝油调味。

低脂芦笋炒白玉菇