材料准备：
主料：大米一杯、南瓜一小块
辅料：西兰花可选、鸡腿肉可换、蒜两瓣、洋葱可换、生抽适量、盐适量、淀粉看肉量、香油一点点、油自选
制作步骤：
步骤1、鸡肉收拾干净切成自己喜欢的大小，加些生抽淀粉盐努力rua匀搁旁边/冷藏腌着先
步骤2、锅烧热加油晃晃匀，先扔上把蒜粒和葱粒
步骤3、小火煎香随便划拉两下再扔肉，之前切好腌进味那种
步骤4、稍微一煎把肉划拉散，倒上抽空切好的西兰花梗南瓜块
步骤5、随便拌两下再倒米，提前收拾干净顺道加水泡到白胖那种，顺手淋上点儿生抽
步骤6、大概翻匀加水开焖，高出米菜一丢丢就行，大火煮开舀口汁尝尝小心烫
步骤7、看情况补盐或者补生抽，味道合适了盖上盖，调成小火把饭焖熟就好了
步骤8、差不多十分钟的样子，中途开盖扔上把西兰花碎碎，确认水干米菜全熟了再关火淋油撒葱花
步骤9、走了哟，明天见~
