健康减脂餐-自制假汉堡

减肥只能水煮菜，变着花样做让减肥更轻松

一、材料准备

主料：全麦馒头1个、鸡蛋2个

辅料：生抽1勺、醋1勺、香油1小勺、鸡胸肉2块、生菜2片

二、制作步骤

步骤1、准备一个全麦馒头，最好用欧包代替

步骤2、鸡蛋酱，水煮蛋加生抽，醋，香油喜欢吃蒜的可以吃鸡蛋蒜酱

步骤3、煎鸡胸肉，任何减肥期间可以吃的蛋白质都可以

步骤4、成品图，开吃啦