健胃消食→韭菜花墨鱼饼

2023-10-14 17:20:09

材料准备:

主料:韭菜花150g、墨魚饼200g

辅料:蚝油10ml、料酒5克、砂糖2克、盐2克

制作步骤:

步骤1、超市里买的墨鱼饼拆包,冲洗一次。

健胃消食→韭菜花墨鱼饼

步骤2、将墨鱼饼切条。

健胃消食→韭菜花墨鱼饼

步骤3、用清水冲洗两次。

健胃消食→韭菜花墨鱼饼

步骤4、加入5克盐,用盐水浸泡十分钟去除有害微生物。

健胃消食→韭菜花墨鱼饼

步骤5、韭菜花拆包,冲洗一次。

健胃消食→韭菜花墨鱼饼

步骤6、将韭菜花切段。

健胃消食→韭菜花墨鱼饼

步骤7、冲洗两次。

健胃消食→韭菜花墨鱼饼

步骤8、加入5克盐,用盐水浸泡十分钟去有害微生物。

健胃消食→韭菜花墨鱼饼

步骤9、浸泡后的韭菜花和墨鱼饼冲去盐水,沥干水分备用。

健胃消食→韭菜花墨鱼饼

步骤10、大火热锅半分钟(温度判别标准→在锅内滴入清水,水可以在锅内滚动而不是气化,锅的温度就够了)。温度够后转中火,倒入生油。

健胃消食→韭菜花墨鱼饼

步骤11、放入墨鱼饼中火每边煎一分钟。

健胃消食→韭菜花墨鱼饼

步骤12、煎至此状态即可,转大火。不用放调料!!!

健胃消食→韭菜花墨鱼饼

步骤13、倒入韭菜花,翻炒。

健胃消食→韭菜花墨鱼饼

步骤14、沿锅边加入酒。

健胃消食→韭菜花墨鱼饼

步骤15、猛火爆炒。不用放调料!!

健胃消食→韭菜花墨鱼饼

步骤16、加入盐,翻炒均匀。

健胃消食→韭菜花墨鱼饼

步骤17、加入蚝油,翻炒均匀!大火爆炒。

健胃消食→韭菜花墨鱼饼

步骤18、加入砂糖,翻炒均匀,即可上锅了!!!

健胃消食→韭菜花墨鱼饼

步骤19、棒棒哒!

健胃消食→韭菜花墨鱼饼