减脂｜牛腱子

材料准备：

主料：牛腱肉(小）两条、盐适量

辅料：八角2个、香叶适量、陈皮一些、酱油千禾380天、葱2段、姜1块、料酒少许

制作步骤：

步骤1、1牛腱子凉水焯水

步骤2、2捞出来炖(茴香，辣椒，香叶，八角，葱姜蒜，料酒)

步骤3、3加入千禾380天酱油

步骤4、4加水炖(茴香，辣椒，香叶，八角，葱姜蒜，料酒)

步骤5、5炖(葱姜，料酒)

步骤6、6蘸料蒜末，千禾380天，醋

步骤7、7搭配肉菜就可以了(减脂餐快速减脂，非生酮饮食，需要搭配优质碳水，燃脂MCT)