口腔溃疡预防大于治疗，建议多吃富含维C和花青素的新鲜蔬菜水果，比如西兰花、紫甘蓝、紫薯、猕猴桃、苹果、蓝莓、蔓越莓，也可以用珍爱果宝蔓越莓含片代替。
一、材料准备
主料：普通面粉100g、鸡蛋4个
辅料：葱花适量、黑芝麻适量、盐适量、水280ml
二、制作步骤
步骤1、面粉100克加入200ml水
步骤2、搅拌均匀至无颗粒状
步骤3、继续加入80ml水，边倒边搅拌。
步骤4、搅拌至细腻，流动可呈线状。
步骤5、平底锅刷油，倒入适量面糊。
步骤6、摇晃均匀，薄薄的一层。
步骤7、略定型后打入鸡蛋一个。
步骤8、平铲手动均匀铺满面皮，再撒上葱花和黑芝麻。
步骤9、翻面略烙一下
步骤10、熟透后缓慢卷起
步骤11、装盘开吃了
三、烹饪技巧
这款适合一至两岁的宝宝吃，如果是儿童和大人吃，可自行加入喜欢的蔬菜，比如胡萝卜，西兰花，青椒，火腿等，先烩水再切碎加入即可。