材料准备：
主料：肉桂粉3g、橄榄油3g
辅料：鸡蛋1个、原味酸奶200克、菠菜100克、海草80g、西兰花100个、赤小豆100g、薏米100g、黄桃干坚果碎15克
制作步骤：
步骤1、1、准备好食材：肉桂粉3g、橄榄油3g、鸡蛋1个、原味酸奶200克、菠菜100克、海草80g、西兰花100个、赤小豆100g、薏米100g、黄桃干坚果碎15克；
步骤2、2、红豆薏米放压力锅煮熟备用；
步骤3、3、鸡蛋煮熟后，去壳；菠菜过水放凉；
步骤4、4、西兰花切小块，过水放凉；
步骤5、5、海草过水放凉，菠菜西兰花放入碗中，再放入切好的鸡蛋；
步骤6、6、放入红豆薏米，再加入酸奶；
步骤7、7、筛子筛入肉桂粉；
步骤8、8、淋上橄榄油，撒上果干和坚果碎即可。
烹饪技巧：
搭配坚果碎！健康美味沙拉！