时蔬藜麦粥

一、材料准备

主料：藜麦40克、大米70克

辅料：山药40克、胡萝卜50克、南瓜50克、水500ML

二、制作步骤

步骤1、胡萝卜、山药、南瓜削皮切成小块

步骤2、准备70克大米和40克藜麦

步骤3、所有食材入电压力锅，加500ML水，熬粥功能即可

步骤4、可根据自己口味加糖或者盐（我没有加，南瓜胡萝卜煮出来甜甜的，加上藜麦的香味就非常可）

步骤5、各种蔬菜搭配，颜色丰富，也是健康减脂餐阿