无油无糖的锅巴-焦馍

2023-06-04 21:41:02

自从注重健康开始,就没有吃外面的锅巴了,直到有一次到河南,吃到这个美食,就决定把它加到家中必备小零食系列,做法简单,就是稍有些耗时,但美味值得。

一、材料准备

主料:黑白芝麻少量、面粉250克

辅料:盐适量、水适量

二、制作步骤

步骤1、将芝麻洗干净放锅内中小火不断翻炒,炒至取出个芝麻粒能用手指轻轻捻碎的状态。

无油无糖的锅巴-焦馍

步骤2、将熟芝麻盐倒入面粉中,搅拌均匀,再将清水一边往里倒,一边搅拌,然后用手揉成面团,盖上保鲜膜醒发20分钟。

无油无糖的锅巴-焦馍

步骤3、将揉好的面团搓成长条,切成均等大小的小剂子,用纱布盖住,防止干皮。将小剂子擀成薄饼,不能把里面的芝麻擀碎,擀至薄的接近透明。

无油无糖的锅巴-焦馍

步骤4、将薄饼放入锅内,中小火反复烤至两面焦黄。将烤好的薄饼再次回锅,饼更脆更香。

无油无糖的锅巴-焦馍

步骤5、焦馍制作完成

无油无糖的锅巴-焦馍

步骤6、焦香可口

无油无糖的锅巴-焦馍

三、烹饪技巧

面团揉的软硬适中,太软太硬都不好擀薄,清水用量看面粉的吸水性来增减。