材料准备：
主料：寿司专用紫菜适量、丝苗米适量
辅料：三色糙米适量、鸡蛋2个、黄瓜1根、胡萝卜1根、火腿肠1根、沙拉酱适量、番茄酱适量、鱼排1块
制作步骤：
步骤1、三色糙米和丝苗米放入电饭煲，加入几滴
步骤2、黄瓜，胡萝卜火腿肠切成条或者切成片都可以。图片没有拍。
步骤3、在寿司海苔上铺上一层米饭
步骤4、在米饭上铺上切好的胡萝卜条，黄瓜条和火腿肠条。
步骤5、再铺上肉松，煎好的鸡蛋。
步骤6、再放上一块煎好的鱼排。没有，可以不加。
步骤7、在这上面挤上沙拉酱和番茄酱
步骤8、抓一把米饭再走上压平。
步骤9、再把压成片的上面糙米饭铺在所有材料的上面
步骤10、海苔左右折叠。
步骤11、再上下折叠
步骤12、再用保鲜膜卷紧。
步骤13、可以整个的这么吃。
步骤14、也可以切开吃。
烹饪技巧：
里面的蔬菜可以随你喜好，黄瓜呀，胡萝卜呀，生菜呀。牛排呀，鸡排呀，鱼排呀。火腿肠啊。午餐肉呀，都可以。可以切成片，也可以切成条。沙拉和番茄酱是必备的