材料准备：
主料：面包片2片、生菜适量
辅料：苦苣适量、午餐肉适量、橄榄油适量、沙拉酱适量、小番茄6个、樱桃萝卜3个、油醋汁适量、鸡蛋1个、紫甘蓝适量
制作步骤：
步骤1、准备好沙拉食材可以根据喜欢添加
步骤2、将所有食材洗干净
步骤3、洗干净的蔬菜控干水分，最好洗完先过一遍凉白开或者矿泉水。这样更卫生。或者过一遍冰水，会让蔬菜跟翠绿
步骤4、西红柿切片
步骤5、午餐肉切片
步骤6、烤面包俩片，没有面包机也可以直接吃或者平底锅煎一下
步骤7、煎蛋和午餐肉
步骤8、一层一层放好准备的食材
步骤9、挤上沙拉酱，然后把做好的三明治用保鲜膜包起来，方便切开
步骤10、紫甘蓝切条
步骤11、红边生菜切碎
步骤12、苦苣切碎
步骤13、准备好沙拉食材放入适量橄榄油和油醋汁
步骤14、三明治对半切，拉沙拌匀。
步骤15、装盘食用
