五彩虾仁

2023-06-19 01:27:01

孩子总不爱吃饭,这道菜可以解决这个问题

一、材料准备

主料:活虾500g、胡萝卜一根

辅料:玉米半根、豌豆300g、姜一小块、蒜2瓣、水半碗、油一勺、盐2克、淀粉一勺、生抽半勺、料酒半勺、鸡精3g

二、制作步骤

步骤1、将虾头揪下来,抽出虾线,剥掉虾壳。

五彩虾仁

步骤2、处理好的虾放盐、生抽、淀粉各一勺,用手抓均匀。

五彩虾仁

步骤3、豌豆剥出豆仁(也可以直接买剥好的)。

五彩虾仁

步骤4、玉米掰成玉米粒。

五彩虾仁

步骤5、胡萝卜切成丁。

五彩虾仁

步骤6、蒜姜切碎。

五彩虾仁

步骤7、锅内倒入一大碗水。

五彩虾仁

步骤8、水里加点油(防止菜焯水时变色)。

五彩虾仁

步骤9、水开后将豌豆仁、玉米、胡萝卜丁倒入水中。

五彩虾仁

步骤10、焯水两分钟后捞出备用。

五彩虾仁

步骤11、起锅烧油,放入蒜姜末炒香。

五彩虾仁

步骤12、将虾倒入锅中。

五彩虾仁

步骤13、倒入焯水好的豌豆仁、玉米、胡萝卜丁。

五彩虾仁

步骤14、翻炒均匀后就可以出锅啦。

五彩虾仁

步骤15、装盘,成品图。

五彩虾仁

三、烹饪技巧

这道菜最适合小孩子吃了,蛋白质丰富,营养价值高。

颜色搭配上也是非常吸引人,小孩子不爱吃饭的可以试试这道菜!