粗粮甜品，健康美味颜值高

这款下午小点没有高热量的卡路里，集美们可以任性吃到爽，健康又美味

一、材料准备

主料：南瓜小半个、紫薯1个

辅料：土豆（小点的土豆）1个、酸奶150克、燕麦坚果适量

二、制作步骤

步骤1、把自己喜爱吃的粗粮切块放入蒸笼蒸熟，南瓜，山药，紫薯，土豆都可以

步骤2、煮熟后，把不同的粗粮放入小碗一层层压平，然后倒扣入盘子中

步骤3、淋上一杯酸奶，撒上爱吃的坚果

步骤4、可以开吃了

步骤5、怎么吃都好吃呢

三、烹饪技巧

在碗中亚平粗粮泥的时候，可以在碗底铺一层保鲜膜，这样倒扣到盘子中就很容易啦