三文鱼豆腐煎

2023-06-06 07:53:01

这道菜可干,可湿,可汤。食材简单,味道鲜美。勾入芡后会更加润滑,加水成汤,味道鲜甜。蛋液裹的豆腐外焦里嫩,三文鱼增加了这道菜的鲜味。 那时候都是一道下饭菜,当然喜欢辣的,也可以加入辣椒,这又是另外一道风味咯

一、材料准备

主料:三文鱼100g、豆腐半块,约150克

辅料:食盐适量、油适量、鸡蛋3个、黑胡椒粉适量、香菜适量、生抽,香油适量

二、制作步骤

步骤1、加盐打散鸡蛋,豆腐切片沾蛋液,热锅冷油,煎豆腐至两面金黄。(要用不沾锅)

三文鱼豆腐煎

步骤2、豆腐铲起,就原锅油煎三文鱼,边煎边揉碎,加适量黑胡椒粉去腥,加入之前的豆腐,把剩下的蛋液加入

三文鱼豆腐煎

步骤3、翻面后加入香菜碎或香葱花,淋上少许生抽和香油,出锅

三文鱼豆腐煎

步骤4、我是不喜欢吃生香菜,所以炒了一会,不介意的可以在出锅前放入后马上铲起!用餐愉快!

三文鱼豆腐煎

三、烹饪技巧

我一般是把这道菜当午饭,没有澱粉又能饱肚,适合生胴减肥

如果想要多点口感,可以勾茨调汁加入,口感更润滑