低卡低脂，节后塑身最佳小甜点！快来试试吧～
一、材料准备
主料：即食燕麦80～100克、牛奶200毫升
辅料：鸡蛋1个、小苹果1个
二、制作步骤
步骤1、准备食材
步骤2、碗中打入鸡蛋
步骤3、搅打均匀
步骤4、加入牛奶
步骤5、搅打均匀
步骤6、加入燕麦片
步骤7、混合均匀⚠（️用到即食坚果麦片，含大量果干那些.如果是纯麦片按口味添加适量果干就好；燕麦片的量可以按个人胃口大小调节，文中用到100克，两个人吃刚好一个人有点撑.哈哈～）
步骤8、海氏K5空气烤箱提前预热
步骤9、苹果削皮切丁放入烤碗
步骤10、倒入蛋奶液
步骤11、放入预热好的烤箱中层，上下火180°烘烤25分钟左右；观察表面上色，液体凝固即可；（烘烤温度和时间需灵活调节哈）
步骤12、出炉
步骤13、刚烤好是外脆里嫩的，口感丰富清甜不腻.连家里小宝贝都超喜欢哒！
步骤14、可以安排做早点或下午茶，低脂饱腹极其不错的选择哦～
步骤15、好吃哦～
