小米花生红枣粥

小米还含有丰富的铁质，吃小米可以补充铁元素，有利于补血，保护发质，还可滋润皮肤，助于皮肤的红润，养颜美容。小米还含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量比大米高，吃小米可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力。

一、材料准备

主料：小米50克、大米90克

辅料：红枣12粒、糙米50克、花生30克

二、制作步骤

步骤1、加入大米，糙米，小米

步骤2、红枣去壳

步骤3、花生先煮熟

步骤4、都放入电炖锅中，按煮粥模式。

三、烹饪技巧

花生要先煮熟，不然，花生容易生硬。